HerStructure – 3-maanden traject
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je merkt dat je:
- steeds opnieuw begint, maar moeite hebt om vol te houden
- vastloopt in uitstellen, overdenken of alles tegelijk willen
- verlangt naar rust, structuur en consistentie in het dagelijks leven
- weet wat je wilt, maar moeite hebt met de vertaalslag naar doen
Dit traject is niet gericht op snelle oplossingen of motivatiepieken, maar op het ontwikkelen van duurzame gedragsvaardigheden.
Wat je concreet krijgt
Tijdens het 3-maanden traject werken we samen aan het aanbrengen van structuur en routines die passen binnen jouw leven, zonder te forceren.
Je krijgt onder andere:
- Een persoonlijke intake en heldere startanalyse
- Een op maat gemaakt structuur- en routinesysteem
- Wekelijkse 1-op-1 coachsessies (online)
- Concrete weekacties die passen binnen jouw leven
- Inzicht in gedragspatronen en waarom dingen vastlopen
- Praktische handvatten om consistent te blijven, ook op minder makkelijke dagen
Alles is afgestemd op jou. Geen standaard schema’s, geen druk, wel richting.
Waarom minimaal 3 maanden?
Gedragsverandering vraagt tijd. Niet omdat jij langzaam bent, maar omdat nieuw gedrag ontstaat door herhaling en bijsturing.
Waarom 3 maanden logisch is:
- Gedragsverandering ontstaat door herhaalde toepassing
- Consistentie vraagt tijd, rust en bijsturing
- De eerste maand draait om opbouwen en inzicht
- De tweede maand draait om verdiepen en bijsturen
- De derde maand draait om verankeren in het dagelijks leven
Pas dan ontstaat iets dat blijft, ook als motivatie wegvalt.
Het traject duurt daarom minimaal 3 maanden. Na afloop kijken we samen wat passend is. Verlenging is mogelijk, maar nooit verplicht.
Het 3-maanden traject vormt dan ook de basis, daarna beslis jij of je zelfstandig verdergaat of de begeleiding verlengt.
Klaar om consistent te leven?
Dit traject is geen quick fix. Het is begeleiding gericht op het opbouwen van rust, structuur en vertrouwen in je eigen handelen.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen.
Investering
Dit traject is een bewuste investering in jezelf.
De prijs weerspiegelt de intensiteit, persoonlijke begeleiding, maatwerk en de blijvende impact van het traject.
Tijdens de kennismaking bespreken we samen of dit traject bij je past.
Dit is geen traject dat je afrondt, maar een manier van leven die je meeneemt.
Inbegrepen:
- 12 coachsessies
- Intake/startanalyse
- Routinesysteem op maat
- Persoonlijke begeleiding en maatwerk
- Tussentijdse evaluaties tijdens de sessies
De investering bedraagt €1.350 voor het volledige traject.
Omdat HerStructure staat voor persoonlijke en betrokken begeleiding, werk ik met een beperkt aantal plekken tegelijk. Zo blijft de kwaliteit en aandacht gewaarborgd.
Algemene vragen kunnen tussentijds per e-mail worden gesteld. Ik reageer binnen 2 werkdagen. Inhoudelijke evaluaties en bijsturing vinden plaats tijdens de coachsessies.
Aanmelden kan zolang er plekken beschikbaar zijn.
Betaling vindt vooraf plaats. Het traject kan in één keer worden voldaan of in maandelijkse termijnen. Bij betaling in termijnen dient elke termijn vóór aanvang van de betreffende maand te zijn voldaan.
HerStructure biedt coachingsbegeleiding gericht op het ontwikkelen van gedragsvaardigheden en inzicht. Dit traject is geen diagnose of behandeling van (psychische) stoornissen.